私は、

「下半身を使うな」

と言っているわけではありません。

飛距離を出すうえで、下半身はとても重要です。

地面を使うことも、脚を使うことも、実際のスイングでは必要です。

ただし――

問題は、それを「いつ使うか」です。

多くのゴルファーは、飛ばそうとするとトップから、

• もっと脚を使おう
• もっと腰を回そう
• もっと地面を蹴ろう

とします。

下半身から動くことが、飛ばすための正しい順番だと思っているからです。

ですが、ここで一つ考えてみていただきたいことがあります。

もし本当に、

下半身から強く動けば動くほど
飛距離が伸びる

のであれば、

年齢とともに飛距離が落ちてきた人ほど、もっと脚を使い、もっと強く蹴れば飛距離は戻ってくるはずです。

ところが実際には、

• 頑張って下半身を使うほどタイミングが合わなくなる
• 腕やクラブが遅れてくる
• 力を入れているのにボールへ力が伝わらない

そして最後には、

「もう年齢だから仕方がない」

と考えてしまいます。

ですが、

本当に足りなくなったのは筋力なのでしょうか？

もしかすると、

あなたの体には今でも飛ばすために使える大きな力が残っているのに、

その力をクラブへ伝える前に、
自分から脚を動かしてしまっているだけ

だとしたら…？

飛距離を取り戻すために必要なのは、さらに力を足すことではありません。

まず、

今ある力を、どんな順番で使うのか。

ここを見直すことです。

そして私自身、この「順番」を根本から見直すことになったのが、

左股関節を痛め、それまでのスイングを一度ゼロから組み立て直したときでした。

申し遅れました。
ゴルフコーチの大森睦弘です。

私がなぜ、このようにスウィングの「順番」や体に働く力まで細かく考えるのか。

少しだけ、私自身のことをお話しさせてください。

実は私自身、左股関節を痛めたあと、

リハビリのためにしばらくゴルフのスイングをしない期間がありました。

そして、再びショット練習を始めたときです。

普通なら、

「どうすれば以前のスイングに戻せるか」

を考えるところかもしれません。

ですが私は、あえて以前の自分のスイングをそのまま取り戻そうとはしませんでした。

せっかく一度スイングから離れたのなら、

これまで当たり前だと思っていたことも含めて、一度すべて見直してみよう。

そう考えたのです。

そこで、

「そもそも、ボールを飛ばしている力は何なのか？」

というところから、スイングをゼロベースで考え直しました。

筋力なのか。

腕を速く振ることなのか。

腰を強く回すことなのか。

地面を蹴ることなのか。

そうして一つずつ見直していく中で、改めて気づいたことがあります。

それは、

私たちの体には、自分で頑張って生み出さなくても
最初から使える大きな力がある

ということでした。

それが、

自分自身の体重と、重力です。

体重は、年齢を重ねたからといって突然なくなるものではありません。

重力も、若い人にだけ強く働くわけではありません。

問題は、

その力があるかどうかではなく、

その力をどうやってクラブへ伝えるか。

そして、そのためには、

これまで私自身も当たり前のように考えてきた「下半身から動く」という順番を、もう一度見直す必要がありました。

この故障がなければ、

私はここまで根本から自分のスイングを見直すことはなかったかもしれません。

そして、この再構築の中から生まれてきたのが、

今回お伝えする

「重力で飛ばす」という考え方です。

ここまでお話ししたことは、今回のプログラムを作ることになった大きなきっかけでもあります。

左股関節の故障。

そこからスイングをゼロベースで見直したこと。

そして、

筋力で頑張って飛ばすのではなく、

すでに自分の体にある
「体重」と「重力」を
どうクラブへ伝えるか。

そこに目を向けるようになったこと。

この経緯については、私自身の言葉でお話しした方が分かりやすいと思います。

ぜひ、まずはこちらをご覧ください。

動画の中でもお話しした通り、

私は、

「下半身を使わない方がいい」

と言っているわけではありません。

むしろ、飛ばすためには下半身の力も必要です。

ただ、

その力を最初から使おうとしない。

先に、体重と重力をクラブへ伝える。

そのあとに下半身が働く。

この順番へ変えることで、

それまで使い切れていなかった力を飛距離につなげられるのではないか。

そう考えるようになりました。

そして私は、この新しい順番を

「新・下半身リード」

と呼んでいます。

ここまで読むと、

「では、大森さんは下半身リードを否定しているのですか？」

そう思われるかもしれません。

ですが、そうではありません。

実際のスウィングを映像で見れば、ダウンスウィングでは下半身が先に動き、上半身を引っ張っているように見えます。

これは間違いではありません。

下半身は、きちんと先行します。

では、いったい何が違うのか。

違うのは、

実際に起きる動きではなく、
あなたが最初に何を意識するかです。

私は以前から、

「スウィングは脚から動く」

ということもお伝えしてきました。

ですが、故障後に自分のスウィングをゼロから見直していく中で、

ここには一つ大きな落とし穴があることに改めて気づきました。

それは、

「脚から動く」と意識した瞬間、
本来クラブへ伝えられるはずの体重を
先に逃がしてしまうことがある

ということです。

そこで私が考えるようになった順番は、これまでとは少し違います。

ダウンスイングに入ったら、

まず手首の余計な力を抜く。

そして、

右腕に自分の体重をかける。

ここでは、まだ「脚を動かそう」とは考えません。

右脚の力を抜き、体が下へ落ちる重力を使って、自分の体重を右腕へ預けるようにします。

すると、

腰から下の重さまでが右腕、そしてクラブへつながり始めます。

そして、ここからです。

右腕に体重をかけようとすると、自然に右脚の力が抜け、

体は重力によって落下します。

その落下を受け止めるように今度は脚が働き始める。

左脚は地面からの力を受け、その反動を使って腰を鋭くターンさせていきます。

つまり、

脚を最初から頑張って動かした結果、
下半身リードが起きるのではありません。

先に、

体重と重力をクラブへ伝える。

その結果として、

下半身が正しいタイミングで
リードし始める。

これが、私がお伝えしたい

「新・下半身リード」

です。

これまでのように、

脚 → 腰 → 腕 → クラブ

と、自分から順番に動かそうとするのではなく、

まずは、

手首をゆるめる
↓
右腕に体重をかける
↓
体が落下する
↓
その反動で脚が働く

という順番をつくる。

だからこれは、

「脱・下半身リード」ではありません。

下半身を捨てるのではなく、

下半身が本来の力を発揮できるように、
その前の順番を変える。

だからこそ、

「新・下半身リード」

なのです。

ここまでお読みになって、

「手首をリラックスさせる」
「右腕に体重をかける」
「地面からの力を使う」

といった話に、

聞き覚えがある方もいらっしゃるかもしれません。

その感覚は間違っていません。

私はこれまでも、

フロート・ローディングや、クラブを自然に加速させる考え方、地面反力など、

力任せに振らずに飛ばすためのさまざまな方法をお伝えしてきました。

実際、フロート・ローディングでも、ダウンスウィングのはじめで手首をリラックスさせ、右腕へ体重をかけることを重要な動きとしてお伝えしています。

ですから今回、

まったく別の新しい動きを突然持ち出したわけではありません。

むしろ逆です。

今回、故障後に自分のスウィングをゼロから見直していく中で、

これまで一つひとつお伝えしてきた動きが、

なぜ飛距離につながるのか。

その根本にあるものが改めてはっきり見えてきました。

それが、

重力としての自分の体重を、
どんな順番でクラブへ伝えるか

ということだったのです。

たとえば、

フロート・ローディングは飛距離を生み出すための非常に重要な「動き」です。

クラブ自然加速では、

クラブを自分で速く振ろうとするのではなく、クラブの重さや重心を活かして自然に加速させることをお伝えしました。

しかし今回のテーマは、

その一つひとつの動きを個別に覚えることではありません。

それらが働く前に、
体の中で何が起きていなければならないのか。

そこからスウィング全体を組み直しています。

まず、余計な力を抜く。

次に、右腕へ体重をかける。

重力によって体を落下させる。

そして、その落下を受けて最後に脚が働く。

今回の教材では、この流れを

「重力としての体重を飛距離へ変える3ステップ」

として、Part1からPart3まで順番に組み立てています。

つまり、

フロート・ローディングも、
地面反力も、
今回否定するわけではありません。

むしろ、それらをもっと活かせるようにするために、

その前段階にある

「力を使う順番」

から見直したのです。

ですから今回お伝えしたいのは、

新しい技を一つ増やすことではありません。

これまで覚えてきた飛ばしの技術を、
「重力」という一つの原理から
正しい順番に並べ直すこと。

それによって、

今まで点で覚えていたものを一つのスウィングとしてつなげていく。

そこが、

これまでの教材と今回の「重力で飛ばす」の大きな違いです。

ここまでお伝えしてきた「重力で飛ばす」という考え方は、

単に、

「力を抜きましょう」
「体重を使いましょう」

という話ではありません。

私が故障後にスウィングを見直す中で、

特に大切だと考えるようになったポイントは大きく3つあります。

今回のプログラムは、

知識をたくさん覚えていただくためのものではありません。

大切なのは、

体重と重力をクラブへ伝え、
その力を実際のショットにつなげるまでを
正しい順番で身につけること。

そのために、

「準備する」
「動きにする」
「結果につなげる」

という3つのPartに分けました。

まず最初に見直していただくのが、

ダウンスウィングを何から始めるのか

という部分です。

多くの方は、トップまで上がったらまず脚を動かそうとします。

ですが私がおすすめするのは、その前に、

手首の余計な力を抜き、
右腕へ自分の体重をかけること。

ここではまだ、脚を積極的に動かそうとはしません。

右腕へ体重をかけようとすることで、右脚の力が抜け、

体が重力によって下へ落ちる動きが生まれてきます。

Part1では、この入口から、

• なぜ「腕が先、脚は後」という意識になるのか
• 体重が持っているスウィングパワーをどう使うのか
• なぜ横への体重移動を意識すると力を使いにくくなるのか
• クラブへ力を伝えるために、腕と体をどうつなげるのか
• 重力を使うために、お腹や体幹をどう働かせるのか

といったことを、一つずつお伝えしていきます。

まずここで、

「自分でクラブを振る」のではなく、
自分の体重をクラブへ預ける

という感覚の土台を作ります。

Part1で重力を使う準備ができたら、

次はそれを

スウィング全体の動きにつなげていきます。

重力で飛ばすというと、ダウンスウィングだけの話に聞こえるかもしれません。

ですが、

体重をきちんとクラブへ伝えるためには、

その前のバックスウィングやトップも非常に重要です。

そこでPart2では、

• バックスウィングでの手元と腰の動き
• 無理なく深いトップを作る方法
• 右手や左腕をどう使えば体重を預けやすくなるのか
• 手元をどこへ落としていけばよいのか
• 呼吸と体幹をどう連動させるのか
• 左右の脚をどう協調させれば、力を逃がさずターンできるのか

といった、

「重力を使えるスウィングの形」

を作っていきます。

特に脚については、単純に左へ乗るのではありません。

スタンス中央へ落下する反動を利用しながら左脚で地面を蹴り、

その力を右脚で受ける。

そうすることで、

脚の力を逃がさず体幹のターンへつなげていきます。

そして最後は、

ここまで身につけた動きを

実際のインパクトと飛距離へ
どうつなげるのか。

ここを徹底していきます。

たとえば、

ダウンスウィングで右腕を下へ落としたら、

「ダフってしまうのでは？」

と感じるかもしれません。

ところが実際には、

手首の力を抜いて正しい方向へ手元を落とすことで、

クラブの早すぎるリリースを抑え、クリーンヒットしやすくなります。

さらに、

ボールへ向かってヘッドを一生懸命振るのではなく、

右サイドで、体重を使って
グリップエンド方向へクラブを加速させる。

そして、

右へ落ちようとするクラブを手で無理にボールへ合わせるのではなく、

脚と体幹のターンでインパクトへ間に合わせていきます。

Part3では、

• 右腕を落としてもダフらない理由
• クラブのどこを、どの方向へ振ればよいのか
• なぜ右サイドで振る意識が飛距離につながるのか
• インパクトで手元をどこへ持っていくのか
• 落下した力を地面反力へつなげる方法
• 体重をクラブへ預け続ける飛距離アップの感覚

などを通して、

「重力を使う」だけで終わらせず、
その重力をボールへ伝えるところまで

仕上げていきます。

ここまでお伝えしてきた

体重を預ける
↓
重力で落ちる
↓
下半身が働く
↓
その力をクラブへ伝える

という一連の流れを、

実際にご自身のスウィングで身につけていただくために、

今回、

大森睦弘の重力で飛ばす
～飛距離復活の「新・下半身リード」3ステップ～

として、一つのプログラムにまとめました。

本編は、以下の動画3編です。

3編あわせて、じっくりと解説しています。

映像はHD画質で収録していますので、

言葉だけでは分かりにくい手元の位置や、右腕の使い方、脚の動き、

実際のスウィングの違いなども、

映像を見ながら確認していただけます。

今回お届けするのは、

動画3編のWeb視聴版

です。

お申し込み後、ご案内に沿って視聴ページから学習していただけます。

動画を一度見ただけでは、

「この動きはどうだったかな？」

「右腕に体重をかける順番は？」

「Part2で説明していた脚の使い方をもう一度確認したい」

ということもあると思います。

そこで今回は、

動画の内容を振り返りやすいように、

実践ガイド［PDF版］3冊

もあわせてお届けします。

• Part1「重力を味方につける準備」実践ガイド
• Part2「重力を活かす動き」実践ガイド
• Part3「重力の魔力で結果を得る」実践ガイド

動画で動きを確認し、

あとからPDFでポイントを振り返る。

そのように使っていただくことで、

ただ一度見て終わるのではなく、

「新・下半身リード」の順番を
何度でも確認しながら身につけていただけます。

ここまでお読みいただいて、

今回の「重力で飛ばす」が、

単に一つのドリルを覚えるための教材ではなく、

体重と重力をどうクラブへ伝え、
どう下半身へつなぎ、
どう実際の飛距離へ変えていくのか。

その一連の流れを、

3つのPartに分けて順番にお伝えするプログラムだということは、

お分かりいただけたと思います。

本編は、

動画3編・合計約3時間21分。

さらに、

動画で学んだ内容をあとから何度でも確認できる

3冊の実践ガイド

もあわせてお届けします。

今回、この

大森睦弘の重力で飛ばす
～飛距離復活の「新・下半身リード」3ステップ～

を、

でお届けします。

月額料金ではありません。

一度お申し込みいただければ、

動画3編と3冊の実践ガイドを使って、

ご自身のペースで何度でも取り組んでいただけます。

もし今、

「昔より飛ばなくなったから、もっと下半身を使わなければ」

そう考えているとしたら、

その努力をさらに増やす前に、

一度、

力を出すことではなく、
今ある力を使う「順番」

を見直してみてください。

若い頃と同じ筋力を取り戻さなければならないわけではありません。

あなたの体には今も、

自分自身の体重と重力

という力があります。

今回のプログラムでお伝えしたいのは、

その力を、

もう一度あなたの飛距離へつなげるための方法です。

ここまでお読みいただいても、

「考え方は分かったけれど、
自分のスウィングでも本当にできるだろうか」

「今までとは順番が違うだけに、
自分に合うかどうか少し不安だ」

そう感じる方もいらっしゃると思います。

だからこそ今回は、

90日間の全額返金保証

をお付けします。

私としては、

この「新・下半身リード」をただ読んで理解するだけではなく、

実際に動画をご覧いただき、

右腕へ体重をかけること。

重力で体を落下させること。

そのあとに脚を働かせること。

一つずつ、ご自身のスウィングで試していただきたいと思っています。

そして、

「自分には合わなかった」
「思っていた内容とは違った」

という場合には、

ご購入日から90日以内にゴルフライブのお客様サポートまでご連絡ください。

所定の手続きを経て、

商品代金を全額返金いたします。

ですから、

最初からすべてをうまくできるかどうかで迷う必要はありません。

まずは動画を見て、

今まで当たり前だと思っていた「下半身から動く」という順番と、

今回お伝えする「体重と重力を先に使う」という順番を、

実際に比べてみてください。

私が今回お伝えしたいのは、

若い頃のようにもっと頑張って振る方法ではありません。

今のあなたの体にすでにある力を、
もう一度、飛距離へつなげる方法です。

ぜひ、ご自身のスウィングでその違いを確かめてみてください。

70代ですが、今からでも実践できますか？

はい。今回お伝えするのは、若い頃のような筋力や柔軟性を取り戻してから飛ばそうという方法ではありません。

むしろ、今の体にすでにある体重と重力を、どうクラブへ伝えるかという考え方が中心です。

もちろん、無理のない範囲で取り組んでいただくことが前提ですが、
「年齢とともに飛距離が落ちてきた」
「以前のようには強く振れない」
という方にこそ、今回の考え方を知っていただきたいと思っています。

「下半身を使わない」というスウィングなのでしょうか？

いいえ。

今回お伝えしているのは、
下半身を使わないことではなく、下半身を使う“順番”を変えること
です。

最初から脚を動かそうとするのではなく、まず手首の余計な力を抜き、右腕へ体重をかける。

そこから重力による落下が起こり、その動きを受けて脚が働き始めます。

結果として下半身はしっかり使います。

だから私は、この考え方を「新・下半身リード」と呼んでいます。

以前のフロート・ローディングや、ほかの大森教材とは何が違いますか？

今回も、手首をリラックスさせることや、右腕へ体重をかけること、地面からの力を使うことなど、これまでお伝えしてきた技術と共通する部分はあります。

ただし今回は、新しい技を一つ増やすことが目的ではありません。

これまで一つひとつお伝えしてきた技術を、「重力としての体重を、どんな順番でクラブへ伝えるのか」という一つの流れから組み直したこと。

ここが大きな違いです。

故障後に私自身のスウィングをゼロから見直したからこそ、これまで点としてお伝えしてきたものを、一つのスウィングとしてつなげています。

どんな教材が届きますか？

本編は、動画3編・合計約3時間21分です。

・Part1「重力を味方につける準備」
・Part2「重力を活かす動き」
・Part3「重力の魔力で結果を得る」

この3つを順番にご覧いただきます。

さらに、動画3編の内容をあとから確認できる3冊の実践ガイド［PDF版］もあわせてお届けします。

DVD版はありますか？

申し訳ありませんが、今回はDVD版のご用意はありません。

Web視聴版のみでのご提供となります。

PCのほか、インターネットへ接続できるスマートフォンやタブレットからもご覧いただけます。

月額料金などはかかりますか？

いいえ。

今回の「大森睦弘の重力で飛ばす」は、月額制のサービスではありません。

7,800円（税込8,580円）の買い切り商品です。

今回のプログラムをご購入いただいたことで、毎月料金が発生することはありません。

自分に合わなかった場合、返金してもらえますか？

はい。

今回は、ご購入日から90日間の全額返金保証をお付けしています。

実際に動画をご覧いただき、ご自身でも試していただいたうえで、
「自分には合わなかった」
「思っていた内容とは違った」
という場合には、
90日以内にゴルフライブのお客様サポートまでご連絡ください。

所定の手続きを経て、商品代金を全額返金いたします。

連絡先：
ゴルフライブ お客様サポート >
■MAIL：info@g-live.info（24時間受付）

ここまでお読みいただき、

どうもありがとうございます。

最後に、一つだけお伝えさせてください。

年齢を重ねて飛距離が落ちてくると、

「もっと体を動かさなければ」
「もっと脚を使わなければ」
「もっと強く振らなければ」

と考えてしまうものです。

ですが、

若い頃と同じように動けない体で、若い頃以上にがんばって振ろうとすれば、

スウィングはどんどん苦しくなってしまいます。

私自身、左股関節を痛めてスウィングから離れたことで、

それまで当たり前だと思っていたことを一度ゼロから見直すことになりました。

その中で改めて気づいたのが、

飛ばすための力を、
すべて自分で作り出す必要はない

ということです。

あなたの体には今も、

体重があります。

そして、その体重には常に重力が働いています。

失った飛距離を取り戻すために、

さらに力を足すのではなく、

今ある力を、
飛距離へ変えられる順番に戻してあげる。

今回の「新・下半身リード」でお伝えしたいのは、そのことです。

ですから、

もし今、

「もう歳だから、昔のようには飛ばせない」

と感じているのであれば、

その結論を出す前に、

一度だけ、

「もっと下半身を使う」以外の方法

を試してみてください。

私が故障後にスウィングを見直す中でたどり着いたこの方法が、

あなたの飛距離をもう一度見直すきっかけになればうれしく思います。